LES ENFANTS

Bienvenue dans l’univers de la sophrologie pour les enfants !

Une approche douce, ludique et bienveillante pour aider les enfants à mieux gérer leurs émotions, développer leur confiance et s’épanouir pleinement.

1 - La sophrologie et les enfants

La sophrologie pour les enfants est comme une boîte à outils magique qui les aide à se comprendre, se relaxer et s’épanouir.

Vous pouvez l’imaginer comme un espace rassurant dans lequel les enfants peuvent explorer leurs émotions, leur créativité et leur tranquillité intérieure.

Avec mon approche bienveillante et ludique, les enfants se sentent en sécurité pour apprendre à se connaître et développer des compétences précieuses pour son évolution.

2 - Comment la sophrologie aide les enfants ?

La sophrologie adaptée spécialement pour les plus jeunes, utilise des exercices de respiration et de relaxation, des jeux simples et amusants, ainsi que des histoires pour les aider à se connecter à leurs sensations, cultiver le calme et prendre confiance en eux.

La sophrologie peut aider les enfants à :

☀️ Apaiser leur stress : avec des outils concrets pour gérer les moments stressants.

🌈 Gérer leurs émotions : apprivoiser la colère, la peur, la tristesse…

🙏🏻 Trouver un calme intérieur : apprendre à se détendre dans un monde en mouvement.

🌙 Améliorer leur sommeil : apaiser leur esprit pour des nuits douces.

🪴 Cultiver leur concentration : favoriser la concentration et l’apprentissage.

💛 Renforcer leur confiance en eux : découvrir leurs forces intérieures et booster leur confiance.

3 - Comment se déroule un atelier de sophrologie pour enfants ?

Une séance commence par un temps d’accueil chaleureux où les enfants sont encouragés à partager sur leur quotidien et les émotions qu’ils ressentent. 

Vient ensuite un temps de pratique où, à travers des jeux, des dessins et des histoires, les enfants apprennent des techniques de relaxation et de gestion des émotions.

Pour finir, nous concluons la séance avec un temps d’échanges où les enfants partagent leurs ressentis, posent des questions et expriment leur expérience. Ces moments de partage renforcent le lien entre nous et permettent d’adapter les séances à leurs besoins évolutifs.

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ⓒ 2024 Léa CADIOU

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